Freitag, 27. Dezember 2013

und Ihr so?

Hallöle meine Lieben :)
ach Gott wie ist das Schön!
Weihnachten ist zu ende und wenn ich gleich auf die Arbeit gehe weiß ich, das mich keine verwirrenden Menüs erwarten xD!!!

Ihr wisst ja bereits das ich versuche relativ regelmäßig Sport zu machen.
Alle 2 Tage!
ich gehe gerne Spät am Abend (meistens ab 23Uhr - vor allem nach der Arbeit)
und dann zu Mc. Fit - ja klar, das ist nicht der Beste Ort.... das einzige was dafür sprach waren die langen Öffnungszeiten (24std - 235 Tage im jahr) die recht kompatibel mit meinen Wöchentlich wechselnden Arbeitszeiten sind ^^"
Da gehe ich dann auch meistens so 30mins. auf dem Stepper - laufen fällt mir irgendwie schwerer >< - meine Knie sind sowieso ein bisken "marode"~
und dann geht es an die Muskeln :)
da mache ich aber auch "nur" die Oberarme, unter arme, Brust, Rücken & Bauch
diese Geräte mache ich ca. mit 15x3 und alles nochmal 3x ~ nach jeder runde gehe ich nochmal auf dem Stepper - aber dann nicht mehr so lang~ erst zum Schluss nochmal so weit wie es geht!

naja...
Wie verläuft eure Sport Routine??
und vor allem, was hört ihr für Musik?
was spornt euch an?

ich höre zz. sehr gerne "the Prodigy" - da die Songs ziemlich lang sind passt es ganz gut wenn ich mir selber immer einrede "nur noch diesen einen Song!!! - nur noch die 5 Minuten, nur noch" dumm nur wenn ich den Übergang eines Songs verpasst hab xD dann wird weiter durchgehalten!

hier mal ein paar vids. von dennen






dazu möchte ich sagen, das ich solche Musik eigentlich mal gar nicht höre xD
ich bin mehr der Typ Mittelalter Musik!
InExtremo, Faun, Cultus Ferox uvm.
dazu kann ich einfach am besten Feiern und gute laune macht es auch xD

aber zum Sport kann ich diese so gar nicht hören ><


Mittwoch, 25. Dezember 2013

Wiegetag nr. 3

Frohe Weihnachten und so~
(kurz und bündig :) ich kann so was irgendwie nicht aussprechen~)
Jop.
wie ihr lesen könnt, heute ist Wiegetag - oder eher Dienstag war der Tag der offiziellen Wage ><.
Leider bin ich zz. so sehr im Stress das ich nur meine Challange bedingte Stunde beim Sport war....
aufs essen achten und vor allem das Regelmäßige essen ging leider auch so ziemlich unter...
schuld daran war die gute Arbeit :<
in meinem Letzten Post erläuterte ich ja bereits das ich 10Tage am Stück durcharbeiten durfte/darf (hab ja erst das Wochenende frei!!!!)
es ist Sau Stressig dank Weihnachten... so das ich meine 12-13Std. Arbeit täglich gut hinter mich bringe...

Naja... mal zu meinem Gewicht in dieser Woche
Nice! es steht schon mal eine 75 dort - zwar sind es 75,6Kg. aber 75!!!!
abgenommen habe ich die Woche also 0,7kg,
 och 600 Gramm und mein Monats Ziel ist erreicht :)

Was essen angeht schaufle ich zz. alles in mich hinein was ich zu naschen kriege...
mein Gewissen hält mich zwar gut in Zaum... dieses macht mir auch meine Woche ohne Sport (außer die 1std.)
echt madig....
ich hab vor, am Samstag od. Sonntag wieder hin zu gehen!!! unbedingt!
ab da wird auch wieder aufs essen geachtet - trinken tu ich ja genug :) - das klappt!
Nachdem, die Gäste uns die letzten Tage (bei uns fing das Weihnacht's essen schon am 23.12. an) ordentlich genervt haben, durfte ich heute, zur Abwechslung in schnieker Haus Schürze am Buffet "Chillen".
und die Nudeln im Parmesan Leib schwenken - uncool so ohne vorher zu essen, diese Arbeit zu Vollrichten @,@
aber was muss, das muss :)

ich bin auch heil-froh um 23 Uhr endlich alles fertig zu haben...
(habe um 11:30 angefangen) zu duschen und einfach nur vor dem pc zu gammeln...
morgen geht das gleiche wieder los....
gnah... nur noch morgen! tchacka!!! - dann noch Silvester (und Gott weiß wie gern ich da am Buffet Arbeiten möchte und NICHT in der Küche, das Buffet auffüllen muss)


Nujut, ich werde dann mal eine runde Lesen... und dann langsam auf dem Sofa einschlafen :)
bis die Tage meine Hübschen <3

Freitag, 20. Dezember 2013

Es sing/kt für sie.....

die Motivation....
(Vorsicht, Gedanken "scheiß")
jaja....
umso näher das Fröhliche Fest kommt, umso mehr wünschte ich mir das diese Tage schon vorbei sind....
ich weiß nicht... ich habe einfach keinen festen Draht zu meiner Familie...
schon seid dem ich Klein bin, hat meinen Mum mir immer eingeredet wie Fett ich sei und in keine "normalen" Hosen passe...
der einzige der mich in Schutz nahm war mein Papa, welcher sich dann von meiner Mutter trennte, da viel die Wahl, bei welchem Elternteil ich bleibe nicht schwer....
ich blieb bei Papa...
doch als der seine Neue aus Berlin kennenlernte, waren seine Kinder nur "störend"....
nun wohne ich seid ende 17. in meiner eigenen Wohnung...
und habe nur noch sperrlichen Kontakt zu meiner Mutter und gar keinen Kontakt zu meinem Vater...
irgendwie schmerzt letzteres mehr, als das mit meiner Mum....
und jedes Jahr ruft Mutter an und will wissen wann, mein Freund und ich, Zeit haben zu Weihnachten essen zu kommen...
und das Stört mich... ich weiß nicht mal was genau mich Stört...
das sie mich versucht um sich zu haben, weil mein Bruder (und damit ihr Liebling...) nicht in der Nähe wohnt?
Weil sie nicht versteht wie verschissen gekränkt ich bin, wegen dem wie sie all die Jahre zu mir war?
Weil sie immer meinem Bruder vorzieht ?- ich bin nur die "dumme" Köchin, er der tolle IT Student...
Ich nie ein "ich bin stolz auf dich" sondern immer ein "ich bin stolz auf euch! Kai ist ja so tolololol~"
zu hören bekomme?
Sie mich immer fragt wie es meinem Bruder geht.... und ob ich was von ihm gehört habe, bevor sie fragt wie es mir so geht?
Sie zu Weihnachten lieber mit ihrem Türken Freund in einer Moschee abhängt anstatt dieses mit ihrer sowieso schon depressiven Tochter zu verbringen?

ach ka....
im Grunde genommen... ich Fresse wieder alles in mich hinein...
eigentlich bin ich niemand der, wenn ich Traurig bin, alles in sich hinein schaufelt...
ich bekomme dann eigentlich nie etwas in mich hinein...
aber jetzt... fresse ich nur noch...~
ich gucke mich dann wieder an und hasse mich selbst....

momentan, lenkt mich nicht mal das Arbeiten ab...
ich darf jetzt 10 Tage durch Arbeiten, seid Mittwoch bis einschl. Freitag.... @,@
und irgendwie, bin ich mehr genervt als abgelenkt...

Weihnachtliche Stimmung ist bei -1000~

Herrlich sind dann auch immer die Leute die sich Freunde nennen und meinen "du hast doch deinen Freund und seine familie"
Irgendwue verstehen die es nicht das ich dass nicht das selbe ist! Und für mich definitiv kein ersatz ist....

ich weiß nicht mal wieso ich das nun hier rein schreibe...
das musst einfach raus~

naja :)
ich werde dann mal Duschen und weiter mit meinem 3DS spielen bis ich einschlafe und morgen wieder auf der Arbeit stehe :D

ich Wünsche euch dann schon einmal ein wundertolles Wochenende und falls ich nicht mehr schreiben sollte, ein Wunderschönes Weihnachtsfest! genießt es mit der Familie !!!!

Dienstag, 17. Dezember 2013

Wiege Tag nr. 2

Jeah Leute!
Heute ist Dienstag und das bedeutet WIEGEN!
naja, ich glaube ich kann zufrieden sein :) denn meinem Monats Ziel von ca. 75Kg. komme ich immeer näher :)
ich halte euch mal nicht länger auf Spannung, hier mein Heutiges Gewicht!:

Jeah! Leute, es macht fortschritte :) ihr seht dort eine 76,3 Kg.
im Vergleich zu letzter Woche, sind es nun 1,2 Kg. weniger :) - natürlich weiß ich das dass, was anfangs runter geht viel Wasser ist....
aber irgendwie muss das ja auch weg und ich bin froh das sich Training und Verzicht bezahlt machen :)
was hat sich denn groß bei mir verändert?
naja mal eine kleine Auflistung:

Arbeit:
-Ich gehe mehr die Treppe als das ich den Fahrstuhl benutze
-Ich nasche weniger bis gar kein Süßes mehr
-ich nasche allgemein weniger
-ich esse nicht das Personal essen, ich esse Salat bzw Tomate mit Dressing & Pfeffer.

Allgemein:
-Ich achte mehr auf das was ich esse
-Ich esse keine Chips oder sonstiges Süßes mehr
-Ich Trinke mehr.
-Ich zwinge mich alle 2 Tage zum Sport - bis jetzt hat das auch immer funktioniert :)
-Ich esse irgendwie weniger... aber nicht im Ungesunden Style, ich habe einfach kein Hunger gestern z.B. ich war mit meinem Freund essen, ich nahm ein Gemüse Gatin, ich war noch nicht einmal nach der Hälfte Satt!!!

im groben denke ich das sich das Bezahlt gemacht hat! - ich hoffe es zumindest auch sehr!
manchmal komm ich ums naschen gar nicht herum... aber man soll ja auch einfach nicht auf alles verzichten, das wäre einfach nicht gut!

wie Läuft bei euch das Abnehmen (für die es tun) ?

p.s. vielen dank für eure Tipps & Mut Zusprüche! das baut mich ungeheuer auf!



Montag, 16. Dezember 2013

darf es etwas Schärfer sein?

Ich habe vor ein Paar Tagen zuhause etwas ausprobiert.
und zwar: Garnelen in Chilli-Lemonen Sauce und Sushi Reis :)

was ihr braucht? für ca. 2-3Portionen

500g TK Garnelen
1/2 Chili Schote
1 Schalotte
1 Knoblauch zähe
1-2 Tomaten
2 Limonen (Bio - auf alle fällte unbehandelte!)
etwas Petersilie
ca. 50g >kalte< Butter
Salz
etwas Oliven Öl zum anbraten der Garnelen

wenn ich euch einen Tipp geben darf: TK Garnelen kaufe ich immer in Asia Läden.
dort kostet 1kg Sack meistens "nur" 13 Euro (das ist wirklich günstiger als in manch einem Supermarkt!)

für den Reis:
2 Tassen Sushi Reis
Reis Essig
Salz & eine priese Zucker

die Herstellung ist total einfach :)
den Reis habe ich als erstes aufgestellt, einfach den Reis etwas waschen, dann die 2 Tassen in einen Topf geben, 4Tassen Wasser hinzu geben und etwas köcheln lassen (ca. 5min.)
dann auf kleiner flamme ca. 10mins. blubbern lassen und ab und an mal durch rühren.
zum Schluss mit deckel auf dem Topf den Reis ziehen lassen - zum Schluss mit Reis Essig, salz und etwas zucker abschmecken :)

Die Garnelen:
-Limonen Waschen, Schale an einer reibe abreiben, und den Saft ausdrücken
-Chili, Knoblauch, Petersilie klein hacken und Schalotte fein würfeln.
-Tomaten in feine Würfel schneiden - bleibt euch überlassen ob ihr das Glibber-Kerngehäuse mit rein nehmen wollt oder raus lasst :)

Soooo wenn ihr das alles habt:
gebt ihr in eine Pfanne etwas Oliven öl und wartet bis dieses Heiß ist, dann gebt ihr die Garnelen hinzu.
wenn die von beiden Seiten Rot werden könnt ihr die Schalotten, Knoblauch und Chili dazu geben.
Das brutzelt ihr ein bisken an und löscht das alles mit dem Limonen Saft ab & gebt die abgeriebene Schale hinzu.
zum Schluss würzt ihr es noch mit ein bisschen Salz - zum abbinden der entstandenen Sauce Könnt ihr Butter nehmen - ihr könnt sie aber auch weg lassen :)
ganz zum Schluss noch Petersilie hinzu und fertig :D

ich hoffe es schmeckt euch oder hat euch zum nachmachen verleitet :)?!
Nur die Garnelen (ohne Reis) haben ca. 283 Kcal.
Mit Reis hätte eine Portion ca. 510 Kcal.

Dadurch das ich etwas mehr Chili drinnen hatte, haben mir die Garnelen schon vollkommen gereicht und ich hatte schnell keinen Hunger mehr - mein Freund musste ja Satt werden :)

Naja Leute :)
wir sehen uns dann Morgen wieder zum Wiege Tag, ich hoffe ich sehe Veränderungen ><'

Sonntag, 15. Dezember 2013

Miese Fallen .....

Hey Leute :D
ich erzählte ja schon einige male das es VERDAMMT schwer ist, den Versuchungen auf der Arbeit zu widerstehen :<
und ich sage nochmal - es IST verdammt schwer zu Wiederstehen q.q!!!( ich Arbeite ja in der Gastronomie als Köchin :) )
zz läuft es bei mir nicht so gut....
mit den Trinken das kann ich mir gut eintrichtern, auch wenn ich mich immer dran erinnern muss...
Sport läuft auch ganz gut, alle 2 Tage Fahre ich nach der Arbeit mit meinem Lila Rad nach MC Fit.
aber mit dem Essen.... Disziplin ist einfach das was mir fehlt q.q
ich komm nicht drum herum dies und jenes zu probieren - daher gibt es ein absolutes Gewicht-Stop auf meiner Wage q.q
ich bin Frustriert!
Dezember ist scheiße ><'''
aber ich muss sagen, das ich wirklich schon besser bin als zu Anfang, wo ich mir einfach alles hineingeschüttet habe ._.

Dann schmerzt mir doch die Rechte Seite im Mund, da mein Weisheitszahn raus kommt.... und der arzt "freundlicher weise" das Zahnfleisch "geöffnet" hat.... ich hoffe am Dienstag sagt er "die müssen ganz raus"....
ich Träume zz. absoluten Bullshit.... welcher mich nicht richtig schlafen lässt
ich bin irgendwie nur noch am "rumimimi'n" >< sorry!....
naja ich komme mal zu meinen Gefahren auf der Arbeit....


 <- Da seht ihr die sachen die vom Buffet runter kommen... bevor sie weggeschmissen werden  bleiben sie fürs Personal stehen damit wir uns noch was davon schnappen können.
Freitag gab es:
Rotkohl, Reis, Klöße, Fisch, Mais, Champi-Lauch Gemüse und Nudel wock, gans und irgend n anderes fleisch....~


auf der anderen Seite seht ihr den Sau leckeren Honig Kuchen - da ist Zimt Honig drinnen *-* er ist so verdammt lecker!!!
dahinter meine Favoriten, die Mini Muffins!!! (die kamen von einer Tagung zurück...)
Welfen Speise (unten eine creme mit Nuss Stückchen und oben eine Schicht aus Weißwein und Apfelsaft
Daneben die leckere Creme Brulé q.q

nun zum "Heiligen"Gral.... der Schokoladenbraunen mit Früchten!!!!
ich blieb aber nur an den Wasser Melonen hängen ><

schlimm sind für mich einfach diese Kuchen Stücke .... leider konnte ich kein Bild vom Weihnachtsgebäck machen welches oft von Tagungen zurück kommt q,q'
das Zeug ist auch echt mies .....
Zuhause hab ich kein Problem darauf zu verzichten.... obwohl mein Sweets-Schrank genau gegenüber von mir ist....
aber da wird es mir nicht so offensichtlich serviert ><
naja... das war's auch wieder heute von mir :)
ich muss auch bald wieder auf der Arbeit stehen @.@
ich warte nun noch ab bis die 30mins. abgelaufen sind, die ich warten muss nachdem ich meine Schilddrüsen Tablette eingenommen habe....
und dann gibbets ein Brot mit Ei :)

Schönen Sonntag noch meine Lieben <3

Donnerstag, 12. Dezember 2013

Klamotten - gnarf!

Guten Morgen meine Lieben :)
na, jetzt ist ja schon fast wieder eine Woche beendet~ und mein nächster Freier Tag liegt noch so weit vor mir ._.
Naja, ich wollte euch dieses mal meinen kleinen Einkauf zeigen, von wo? Primark (jeah~)
es war nicht viel~ nur ein bisken Unterwäsche, 1x Schlafhose, 1x Schlafshirt, 1 Kleid und GAAANZ viele Socken xD
Naja, eig. passen mir die Klamotten von Primark ganz gut~
vor allem Hosen haben mich in größe 42 (ja FETTE hosengröße 42!!!!!!! nie im Stich gelassen ._.!
Naja.... bis auf ein Kleid was mit in die Tüte wanderte, mit den Worten "HA! das wird passen!!!!"
- ihr Müsst wissen, obenrum trage ich dank meinen Oberarmen die recht dick sind eine M - 40
Tja, beim Anprobieren daheim wurde ich dann fett enttäuscht ._.
das Kleid hat mir mal wieder gut vor Augen gehalten wie fett mein dämlicher Arsch doch ist ><
naja, seht selbst - erst einmal die anderen Sachen:
p.s. entschuldigt die KRASSE Unordnung o.Ö
in der Perspektive schaut mein Zimmer noch Katastrophaler aus als eigentlich ><
vor allem das verpackungs- zeugs gehört noch meinem Freund xD
Hachja, entschuldigt bitte mein Ungeschminktes "ich"><
- Mein neues Schlafshirt - Glücksbärchis *~* (ich fand es ZU Drollig!)
- Meine neue Schlafhose - ich liebe diese weiten karierten Dinger !
Die Söckchen :)
ein Paar sind aber schon verteilt im Schrank ><

Das Kleid!
ich finde den Style echt klasse!!!!



Njoa.... 
obenrum hab ich sogar (am Bauch) noch platz und überlege es mir später enger zu nähen....
aber am po ist es sau schwer runter zu bekommen....
und sieht auch komisch aus q.q

Ziel: PASSE IN DAS KLEID CHRISTINE!

Naja.... was solls, das wird :)
morgen geht es wieder zum Sport WUZAI!
und evtl. kommt morgen auch ein neues Rezept on :)

Schönen Donnerstag noch ihr da draußen <3

Dienstag, 10. Dezember 2013

Wiege Tag Nr. 1

Ja Ja Ja meine Mädels und mitleserlein!
Heute ist der Wiege Tag der Challange bei der ich doch im Dezember mitmache :)
Diese Woche





Letzte Woche










Gut eine Woche ist nun zuende seid dem ich angefangen habe mehr auf meine Ernährung zu achten
und regelmäßiger zum Sport laufe/ Fahre (Rad)
und das ist mein Ergebnis!

von meinem Gewicht der Letzten Woche wie ihr sehen könnt: 79,6 Kg.
auf das Gewicht dieser Woche: 77,5kg

also sind 2,1kg in der Woche geschafft - ist das gut?!
ich glaube es wäre mehr runter wenn wir gestern nicht in Hannover gewesen wären....
wir Sind über den Weihnachtsmarkt geschlendert und danach zum "all you can eat" in einem Asiatischen Restaurant gegangen ><'
ich fühle mich schlecht.... schwach und schlecht - aber wer kann da schon groß widerstehen ><?!
Nachdem mein Geburtstag nur ein Tag voller Tränen, heulerei und im groben ein Scheiss Tag war...
brauchte ich das irgendwie....
zurzeit bin ich sowieso ziemlich Depressiv gestimmt - ich hasse den Dezember!
Mein Geburtstag macht mich schon - seid immer - Depressiv, Weihnachten macht mich Depressiv - einfach alle Familien bezogenen Feiertage empfinde ich als Scheiße!
und das nicht - weil ich einer dieser Hipster bin die prinzipiell gegen alles tolle sind und weil ich mich cool fühle diese Feiertage zu hassen (so, wie es immer "cooler" wird den Valentinstage zu hassen und es jedem aufs Auge zu Drücken @,@ - den mag ich nämlich gerne!)

naja genug von meiner Meckerei ><' - sorry!-

Außerdem war ich Gestern ein Bisken Shoppen, würde euch gerne meine Ausbeute Zeigen...
aber leider war diese gestern schon in die Wäsche gelandet und hängt nun unansehnlich auf der Wäscheleine :P

ich habe mir ein total Süßes Kleid gekauft!!!
ich ging davon aus das es mir passt, fehlanzeige!
als ich es zuhause anprobierte merkte ich wie mein Fetter arsch das Kleid nur schwer runter ließ...
das hoffe ich wirklich zu ändern!!! ich werde da rein passen òó!!!!!!!


Nujut, das war's dann heute auch wieder von mir :)

achja, vielen lieben dank für eure Mut Zusprüche, das baut mich echt auf <3!!!
außerdem finde ich es wirklich klasse, das ich in so kurzer Zeit schon einiges an Follower habe *~*
das baut richtig auf!!!! wirklich!!

DANKE!

bis die Tage :)

Samstag, 7. Dezember 2013

Essen!~

Hallo Mädels :D
aaah, die Woche ist fast zuende*~*
Gestern hatte ich Frei, heute darf ich Arbeiten & morgen hab ich Frei UND Geburtstag!
Wird aber eh nichts besonderes werden, geplant ist nichts~
mit meinem neuen Schatz *~*
außer das ich nachdem mein Freund Feierabend hat, mit zu dem Weihnachtsgeschenk der Eltern fahre, danach evtl. ins Kino "Tribute von Panem 2" gucken :)

zu meiner bis jetzigen Woche und meinem Essverhalten kann ich nur sagen, ich war schwächer als ich wollte....
Ich habe mich aber dennoch sehr zurück halten können!
2Pralinen, 2Lebkuchen Herzen (oh Gott, ich vergöttere diese scheiß Dinger!) ein paar Gebrannte Mandeln, 1 Keks & 3 kleine ecken vom Baum Kuchen aus der Hildesheimer Konditorei - der schmeckt so sau geil *~* .... mein Freund hat ihn gekauft... so n ganzen "Stamm" das ist so hart....

Immerhin hab ich das mit dem Sport eingehalten, ich fahre heute Abend nach der Arbeit wieder hin, dann hab ich meine 3x die Woche durch :)
Dann geht es ab Montag wieder hin!

Gestern habe ich auch Gekocht, Freunde kamen zu Besuch (bzw. meine Beste Freundin und später ihr Freund u. mein Freund)

Schmeckte ~ außergewöhnlich xD - sollte jetzt nicht heißen es schmeckt nicht :)

es gab: Hähnchenbrust gefüllt mit Hähnchen, Datteln & Mango - Reis und Zuckerschoten
alles in allem ca. 
364 kcal pro Hähnchenbrust und Zuckerschoten
+ Reis kämen nochmal 113 kcal hinzu

Was du brauchst:
1 Zwiebel
1/2 ChilliShote
1 Knoblauch zähe
60g Getrocknete Mango
60g Getrocknete Datteln
1TL Zimt
5 Hähnchen Filet
500g Zuckerschoten
20g Pistazien Kerne

Zubereitung:
Zwiebel, Chilli, Knoblauch klein schneiden, an schwitzen - Pistazien Schälen u. Hacken.
Datteln, Mango klein schneiden.
Hähnchen abwaschen, Taschen hinein schneiden (vorsichtig)
1-2 Hähnchenbrüste in den Mixer (jap, mixer)
dazu kommen die Datteln u die Mango - zum Schluss die Pistazien hinzu fügen und abschmecken.
die ganze Masse in ein Dressierbeutel und in die Hähnchen-Frucht Masse in die Hähnchen >Taschen drücken
Hähnchen in Oliven öl Anbraten und dann in den Ofen (ca. 180°c) schieben bis es durch ist :)
Reis in der Zwischenzeit kochen.
Zuckerschoten in Oliven Öl anbrutzeln - mit Wasser ablöschen 
und sobald das Hähnchen fertig ist - guten Hunger :D

hat ganz gut geschmeckt :) ich hoffe auch denen, die mitgegessen haben (und das nicht nur aus Nettigkeit :<)

hachja, wie ihr evtl. erkennen könnt habe ich ENDLICH!!! eine neue Kamera *~*
eine RICHTIGE Kamera!!!!! ich habe mir diese schon soooo lange gewünscht q.q
mein Freund hat mir freundlicherweise Geld dazu gegeben q.q!!!!!!!! waahaha mein grinsen könnte mein Gesicht sprengen!~

soo, Montag gehts dann zum Mittelalster - Weihnachts - Markt und Dienstag ist Wiegetag :)
ich hoffe es hat sich was getan :<

bis dahin dann :)

Dienstag, 3. Dezember 2013

Was muss, das muss :)

hey Leute :)

Gestern war wirklich nicht Leicht für mich auf der Arbeit ><''

zum Frühstück hatte ich auch nur ne Banane~ (die mir mein Freund in die Hand drückte)

zum Mittag essen nur 2 Tomaten, 3EL Zaziki & 2 kleine, abgerissene Stücke Vollkorn Baguette!
zum Abend essen 1 Mandarine


und noch (ich hoffe...) kleine zusätzliche kcal. durch das Probieren mancher Sachen die ich bei der Arbeit fertigstelle ><'
Laut meiner app darf ich  1200Kcal zu mir nehmen.... eingenommen habe ich  (wenn ich durch die Probiererei großzügig dazu gebe)
ca. 540~
Ich habe heute sogar komplett drauf verzichtet Süßzeugs zu probieren - es ist nur Schwer wenn ich nach Hause komme und hier und dort Süßzeugs rumliegt, meinem Freund kann ich natürlich nicht verbieten Süßigkeiten zu Futtern, der hält auch von meiner Idee unbedingt Kilos zu verlieren, nicht viel.

und viiiiel Wasser!!!!
nach der Arbeit ging es noch zum Sport :) (gegen 22Uhr)
meine Ausdauer ist echt grottig....
ich konnte wenn überhaupt gerade mal 15min. am Stück laufen ._. wenn ich dann, neben mir die anderen Laufen gesehen hab fühlte ich mich echt schwach >.<

Naja....~
ich habe nun vor mind. 2x in der Woche zum Sport zu gehen (bis jetzt ist geplant: Montag und Mittwoch) evtl. auch noch nen dritten Tag.
und der Hunger nach dem Sport war echt unschön :<
Aber Schlaf hilft da gott sei dank gut gegen :P




Mein Frühstück heute:

Mehrkorn Brot + Körnigen Frisch Käse + Gurke & Banane
ca. 276kcal

Nunja :) das war es heute auch von mir, ich werde mich dann mal wieder Fertig machen für die Arbeit~
Freitag habe ich erstmal Frei, dort versuche ich mich dann mal an einem Kalorienarmen Rezept zum Mittag.

Ich hoffe, Heute bleibe ich wieder auf der Arbeit Stark & nasche nicht :)  - ich bin aber so Motiviert, das wird schon!

Schönen Dienstag noch :)
liebe grüße <3

Montag, 2. Dezember 2013

Challange Time

Wie die Überschrift schon sagt:

Ich mache bei einer Challange mit....
und zwar von MariegoesWild mit diesem >Blog<

Regeln:

1: Jeder Teilnehmer muss mind. 1,5l Wasser am Tag Trinken.
2: Jeder Teilnehmer muss mind. 1x in der Woche mind. 1h Sport betreiben! (Egal welcher Sport)
3: Jeder Teilnehmer sollte einen Normalen oder einen zu Hohen BMI haben
&
4: Jeder Teilnehmer gibt jeden Dienstag sein Gewicht ab

ach-ja und die Challange fing Gestern dem 1. Dezember an :)

am Ende wird ausgewertet :)
gewinnen kann man nichts, ich finde in einer Gruppe & deren Ergebnisse zu sehen kann Motivierend sein!

mit dem 1,5l Wasser, wird das für mich eine Tutor... da ich immer vergesse zu Trinken...
daher komm ich wenn überhaupt - nur auf der Arbeit - auf ca. 1L

schwer wird es für mich weil es ein Dezember ist....
Und hier für mich in der Küche (in der ich ja Arbeite) die meisten Offensichtlichen Gefahren lauern...
ich muss einfach Lernen Disziplinierter da durch zu gehen!!! und mir einfach "nein" denken...!
meine Anfangs Daten:

Gewicht: 80 Kg.!
BMI: 29,4

Wenn ich mir die anderen Teilnehmer anschaue fühle ich mich irgendwie schlecht :<

Naja.... ich werde mich dann mal Mental auf meinen Arbeits- beginn vorbereiten und die 7. Folge der 4. Staffel von "The Walking Dead" gucken - diese Serie fesselt mich zz. sehr o.Ö

Samstag, 30. November 2013

Das bin ich, viel zu Fett!

Hey Mädels - oder wer auch immer sich hier her verirrt hat :)

ich will es nun durchziehen!
was? - na das Abnehmen....
mal was zu mir:

Ich heiße Christine bin (noch) 21Jahre jung und 165 cm groß (!)
und nun zu der sehr Pikanten Kg zahl: 80Kg - JA richtig FETTE! 80Kg!!!!

das gute, man sieht es mir nicht an, denke ich, hoffe ich...
es rutscht mir auch alles auf die Arschbacken/Oberschänkel..

Ich war eig. schon immer übergewichtig.... seid dem ich denken kann....
ich habe schon oft versucht abzunehmen.... aber ich habe es einfach NIE geschafft - ich esse so gerne !!!
dazu muss ich sagen... das ich auch noch als Köchin Arbeite ....
da gibt es so viele Dinge die einfach dazu verführen vernascht zu werden ._.!!!
aber jetzt will ich drauf verzichten!
mit jedem blick vor dem Spiegel fühle ich mich einfach Fett, unattraktiv und hasse mich immer mehr!


Das bin Ich, sorry, leider ziehe ich in meiner Freizeit fast nur Kleider an, daher sieht man nicht so gut welche Ausmaße das ganze hat :<
ich hoffe wirklich auf Verbesserungen ><

hier werdet ihr nun meinen verlauf mitlesen können. Sport, Kalorienarmes Essen/Rezept, Diät und alles andere was dazu gehört kg zu verlieren!
mein Ziel ist es 20-30Kg zu verlieren und diese dann zu halten!!!